小池雅美

検査データを前にしたときに、よほどの専門家でないと、その意味がよく分からない-ということがあると思います。ある項目について、数字が大きいから体がよくないらしいというのはわかるけれど、だから何？といったようなこともあるかもしれません。

今回は、血液検査項目の中でも、特にわかりにくい、アルファベットが並んだ曲者、LDとγ-GTPをとり上げて、血液データ読みこっそり帳の使い方をお話ししていきます。

1.LD（乳酸デヒドロゲナーゼ、乳酸脱水素酵素）

1-1.LDとは

LD 　乳酸デヒドロゲナーゼ 　乳酸脱水素酵素

180

ナイアシン　↓ 溶血　↑　臓器の損傷　↑

LDは、“Lactate DeHydrogenase”の略語です。“De”はとり除く、“Hydro”が水という意味なので、乳酸から水をとり除く酵素ということで、日本語では、「乳酸デヒドロゲナーゼ」「乳酸脱水素酵素」と呼ばれます。また、LDでなくLDHといわれることもあります。

この酵素にはアイソザイムというものがあります。これには1、2、3…などの種類があり、それぞれのアイソザイムによって病気が変わります。そもそもアイソザイムとは何かというと、その酵素活性はほとんど同じで、異なるのはそれを作っているたんぱく質の配列です。この違いによって、どこから出たLDHかわかるようになっています。

LDH1,2増加	悪性貧血、心筋梗塞、溶血性貧血
LDH2,3増加	悪性リンパ腫、筋ジストロフィー、肺癌、白血病、膠原病
LDH5増加	肝炎、肝癌、骨格筋の損傷

このLDは、肝臓、胆道、心臓、腎臓、血液など体のいろいろなところにあります。その組織が壊れた時にこぼれでてくる酵素であり、こういう酵素のことを逸脱酵素といいます。

1-2.LDの数値が高くなるとき

では、LDの数値が高い時というのは、どのような時でしょうか。

筋肉組織が壊れたとき

筋肉の病気でも、LDは上がってきます。筋トレをした場合にも、筋肉組織が壊れるので、筋肉からLDが出てきます。検査データでLDがすごく高い、けれども患者さんは元気そうだという場合、「昨日筋トレしましたか？」「運動しましたか？」「何か体に負担のかかることをしましたか？」と聞いてみてください。案外、日中に長時間草取りをしていたなどということもあります。

赤血球が壊れたとき

LDは赤血球の中にたくさん入っています。なぜなら、赤血球にはミトコンドリアがないため、エネルギーを作るときには嫌気性解糖をしなければならないからです。
ですから、赤血球が壊れるとLDは上がるため、溶血を見るときにLDの値は参考になります。

悪性腫瘍があるとき

がんがあると、LDが上がってきます。がんはもともと低酸素の状態で育っていきますが、酸素が周りに足りなくなると、低酸素誘導性因子（hypoxia-inducible factor :IHF）というものができて、低酸素の状態でもグルコースをピルビン酸、乳酸に変えてエネルギーを作れるようになります。
つまり、IHFができると、LDが増える。LDが増えると、どんどんエネルギーがつくれるようになるので、材料となるグルコースもたくさん必要になってきます。がんの患者さんが甘いものをたくさん欲しがるのはこのためです。

がんの診断に使うPET検査は、がん細胞のこの性質を利用して、放射性フッ素をつけたグルコース（フルオロデオキシグルコース）を注射し、それがどこにたくさん取りこまれたかをみることでがんがどこにあるかを診断します。写真を撮ると、黒く濃く写っているところが、砂糖をたくさん取ったところ、グルコースをたくさん取り込んだところで、がんになります。

1-3.LDの数値が低いとき

では、その逆にLDの数値が低い時には、何が起こっているのでしょうか。

まず、LDの働きについて、詳細に見てみることにします。

LDというのは、ミトコンドリアがうまく働かない、つまりTCA回路が回っていない、電子伝達系が回っていないときに、グルコースから作られたピルビン酸を乳酸に変えてエネルギーをつくりだす酵素でした。
このエネルギーは、2つのNADが、2つのNADH（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）に変わる時のエネルギーを使って、2つのADPから、2つのATPという形で作り出されます。そして、LDは、この2つのNADHを再びNADに戻し、もう一度使えるようにすることで、グルコースからピルビン酸、乳酸がつくられる回路をぐるぐると回しています。

このLDが動いている状態のとき、乳酸は一度肝臓の中に運ばれ、もう一度ピルビン酸に変わって、さらにグルコースになる糖新生が行われます。この回路をコリ回路といいます。
ところが、ピルビン酸をもう一度グルコースに変えるには、ATPが6個が必要になる。つまり、グルコースからピルビン酸を作るときの3倍のATPが必要になります。

もしここで、LDが少なかったらどうなるでしょうか。
まず、NADとNADHを使った回路がうまく回らない。グルコースをピルビン酸に変えて嫌気性解糖でATPを作る回路の効率が落ちる。コリ回路も回りにくくなる。結果、エネルギーがつくりだせなくなってくる。

つまり、LDが低いと、もともとTCA回路も電子伝達系も回っていないうえに、さらに解糖系も回らなくなります。ですから、LDが低い人というのは、エネルギーがつくれず、大抵疲れてぐったりしている方が多くなります。

1-4.LDデータの使い方

LDは、ASTとの比率をみることで、どこに問題があるかのあたりをつけることができます。

• 肝臓が悪いとき
  ASTとLDの比（AST/LD）は、大体6を超えません。
  肝臓の炎症が強いときほど、この比が低下する。つまりLDが増え、ASTが相対的に下がってきます。
• 心筋梗塞のとき
  この比は10前後になります。心臓の筋肉が壊れると、ASTもLDも出てくるのですが、特にASTがたくさん出てきます。
• 悪性腫瘍のとき
  ASTのほうが高くて、10以上になることが多くなります。
• 白血病や溶血のとき
  この比が20から30倍になりきます。

もしLDの数値が高い場合には、まず、それがどこからこぼれてきたのかをチェックしましょう。そのときには、アイソザイムを、LDHのどのタイプが多いかを調べます。
そして、その次に、ASTとの比で当たりをつける。
LDが低いときにはエネルギー切れ、LDが多いときにはどこかに障害があるので、それを調べる。このようにして、LDを使うことで、病気や障害、不調を見極めていくことができます。

2.γ-GTP（γグルタミルトランスペプチダーゼ、γグルタミルトランスフェラーゼ）

2-1.γ-GTPとは

γ-GTPは、γグルタミルトランスペプチダーゼ、もしくはγグルタミルトランスフェラーゼの略称で、一般には、お酒を飲んだときに上がる、肝臓が悪いときに上がることで知られているものです。

なので、γ-GTPが上がったときにはいろいろな病気を鑑別しますが、ほとんどの場合、肝臓と胆道系の調子悪いらしいと思えば大丈夫です。γ-GTPは、その他、小腸、精巣、前立腺などにもあります。

γ-GTPで鑑別できる病気

では、γ-GTPは細胞の中のどこにあるのでしょうか。
それは、細胞の中の小胞体です。図の中でいうと、小胞体の細胞の膜のところに足を突っ込んで、そこからヒョロヒョロっと出ているのが、γ-GTPです。

また、γ-GTPは、酵素なのでたんぱく質なのですが、糖鎖のくっついた糖たんぱく質になっています。

そして、この小胞体には、脂質・ステロイドの合成、たんぱく質の折りたたみや成熟化、カルシウムの貯蔵、解毒といった役割がありましたが、この解毒にγ-GTPが大きな役割を果たしています。

2-2.γ-GTPと解毒

解毒といえばグルタチオンですが、これは、グルタミン酸、システイン、グリシンの3つのアミノ酸がくっついてできたポリペプチドのことになります。そして、この真ん中の黄色いところにはいっている硫黄が、外から入ってきた毒を上手に捕まえます。

このグルタチオン、実は、意外なところでお仕事をしています。食べ物のコクを作っているのです。食べ物にグルタチオンがたくさん入っていると、甘みや酸っぱみなどではなく、しっかりと重たい、おいしいイメージのコクが出てきます。あっさりしたものにはグルタチオンは少ないことが多いです。

このとき、グルタチオンは舌の上にあるカルシウム感知受容体にくっつくことで、旨味として感じれるおいしさをつくっています。なので、大したものが入っていなくても、グルタチオンさえ入れておけば、コクのある風味ができます。
なおかつグルタミン酸が入っているので旨味もあるし、グリシンが入っているので分解されると甘みも出てきます。

これはもともと天然に入っているもので、ホタテやナンプラー、魚醤にたくさん入っていて、いろいろなお出汁に使うなど天然の旨味を出すためのアミノ酸、たんぱく質になるわけです。
なので、これがおいしいと感じるということは、体がグルタチオンを外から取り入れたいということだと思しますし、コクのあるものが好きな方は、もしかしたら体が解毒をしたいと思っているのかもしれません。

毒というのは水に溶けないものが多いのですが、グルタチオンの真ん中にある硫黄が上手につかまえる、つまり、グルタチオンとくっつくことで水に溶けやすくします。

細胞の中にあるたくさんの毒はグルタチオンとくっつくことで、細胞膜についている「グルタチオン抱合体排出ポンプ」から、血中に排出することができるようになります。

ところが、このグルタミル基、グルタミン酸の部分、ここを切ってくれる酵素が1つだけあります。それが、γ-GTPです。

2-3.γ-GTPが上がるとき

γ-GTPが上がるときには、2つの可能性を考えます。

1. 解毒が必要なとき
   体の中の毒は肝臓に入って、解毒のためのグルタチオンができます。毒の量が多ければ多いほど、グルタチオンが体の中でたくさんできる。そうすると、それを分解してもう一度使うために、γ-GTPが増えていく。
   なので、γ-GTPが高いときは、肝臓で何か解毒するものがあるのかなというように考えます。
   解毒が必要なものには、お酒、薬、毒物、重金属などがあります。抗てんかん薬や抗生物質を使っても、γ-GTPが上がってくることがありますが、その場合は、肝臓が障害を受けたのかもしれないし、もしかしたら解毒するためにγ-GTPが上がったのかもしれないので、他の酵素と合わせて調べます。
2. 肝臓が壊れたとき
   細胞の中の小胞体にあるγ-GTPが、壊れた細胞からはみ出てきます。逸脱酵素です。これは、例えば、脂肪肝、肝炎、胆汁を流す胆道が詰まったようなとき、胆石があるときなどです。

2-4.解毒のカギを握るシステイン

ここで、もう一度、グルタチオンについて見てみましょう。
グルタチオンは、グルタミン酸、システイン、グリシンという3つのアミノ酸がくっついたものでトリペプチドになります。

では、もし、γ-GTPが足りない場合には、何が起こるでしょうか。

当然、グルタチオンのグルタミン酸とシステインの間を切ることができなくなります。そして、再利用できるシステインが不足する。

実は、システインは、グルタミン酸やグリシンと較べて、体内にある量が相対的に少ないですし、食べものに入っている量も意外と少ない。となると、システインはぜひ再利用したいものになるわけですが、ここでγ-GTPが少ないと、システインを再利用することができなくなります。結果、グルタチオンの再生が低下して、解毒能力が落ちていくことになります。

γ-GTPが少ない時には、システインが少なくなっている可能性があるので、システインを入れてあげると体中がうまく回る可能性があります。逆に、γ-GTPが増えているときにも、需要が増えているので、システインを入れてあげる必要があります。

では、肉などメチオニンをたくさん食べればシステインができるのでしょうか。
メチオニンをシステインに変える経路を見てみたいと思います。

メチオニン回路を回って、ホモシステインになって、さらにCBSの酵素がきちんと動いて、システインにならないと困ります。逆に考えると、システインをたくさん作るためにはメチル基をどんどん使ってしまうので、メチレーションが回らなくなります。

つまり、システインが足りないときには、メチレーション回路がうまく回って、メチオニンをシステインにする必要があるわけで、ビタミンB12や葉酸が足りないと回路がうまく回らずに、解毒ができなくなるということになります。

2-5.γ-GTPが下がるとき

γ-GTPがとても減っているときには、材料不足、つまり、たんぱく質不足を疑います。たんぱく質の不足は、たんぱく質をとっていない、とっていても消化できない、消化できても吸収できないといった原因によって起こります。

その結果、疲労倦怠感、食欲不振、無気力、寝汗が出すぎたりなどしてきます。
ちなみに寝汗はアドレナリンによって出ます。夜中にアドレナリンがドンと出る理由は、夜間低血糖を補正するために体が反応しているサイン。つまり、副腎疲労が起こっているということで、これこそ夏バテです。

とにかく胃もたれがひどい、食欲がない、お腹も張った気がする、吐き気もする、ゲップも出る、こういう状態のことを漢方では「脾虚（ひきょ）」といいます。この場合の脾は脾臓という意味ではなくて、消化管全体を指しているので、「脾虚」とは消化機能の低下を意味しますが、この脾虚は結果的に気力・体力の低下を招きます。

次に、たんぱく質をとっていても消化できない…というのは、どんな時でしょうか。

普通、胃は、食べ物が入ると、ふわっと膨らみます。弛緩して、そのあとにリズミカルな蠕動が起こる。そうして、十二指腸のほうに消化したものを排出する。

けれども、胃が広がらないときには、食べ物がうまく入っていかず、少し食べただけで胃がいっぱいになった気がしてしまいます。胃の蠕動も、本来は消化したものを下のほうに送っていかなければならないのに、上のほうにいったり下のほうにいったりしてしまう。
このうまくいかない感じを、「機能性ディスペプシア」と呼びます。
症状としては、食後の膨満感、少し食べるとすぐにお腹がいっぱいになってしまう状態、みぞおちが痛い、みぞおちが焼けるような感じなどがあります。

これがうまくいっていれば、晩ご飯を食べても、朝にはお腹が空きます。
お腹を動かすためには、副交感神経が優位であること、交感神経はできれば止まっていることが大切です。
交感神経が優位になると、お腹の動きは悪くなり、胃の粘液が減少し、胃壁の再生も胃の運動も低下して、たんぱく質の消化が悪くなります。

たんぱく質不足があると、たんぱく質の消化ができないという悪循環が起こっています。ところが、たんぱく質不足があると、たんぱく質の消化に必要な酵素の産生や胃袋の再生ができなくなるため、さらにたんぱく質不足に陥る…ということになります。

では、胃酸を十分に出すことができない時というのは、どういういときでしょうか。

そこで、胃をきちんと整えておくためには、以下のことが必要です。

• 丈夫な粘膜
  たんぱく質やミネラル、ビタミンAが必要になります。
• リラックス
  睡眠の質が上がっていること、ストレスのコントロールができていることも必要になります。睡眠が不調な方は、副腎疲労がベースにあって夜間低血糖があったりすることがあります。カフェインやニコチンも交感神経を刺激してしまいますので、こういうものを使っていて胃がもたれているときには、まず抜いてもらうことが先決になります。
  また、カフェインやニコチンが必要な状態ということの裏には原因があるので、例えば鉄欠乏がないか、血糖値の乱高下がないか、食べ方が体に合っていないのではないか、家庭とか職場環境が悪いのではないかなどを見て、それを改善するように勧める必要があります。
• 酸性に保つ
  酸性度が低い方にはクエン酸やレモン、梅干しを足してもらってみたりすることもあります。胃炎がない場合にはベタリン塩酸のサプリメントを使うこともあります。
  また、重曹とか胃酸抑制剤は使わないようにします。もし使うときでも、症状が強いときだけや、使ったほうがメリットのあるときだけに限ってください。

2-6.γ-GTPと尿素窒素

実は、血液データ読みこっそり帳の同じページにあるγ-GTPと尿素窒素は、どちらもたんぱく質量を反映しています。そして、以下のことを見ることができます。

• たんぱく質をしっかり食べているか
• きちんと消化できているか
• 吸収ができているか
• 自律神経が整っているかどうか
• エネルギー産生できているか

たくさん食べても消化できない場合、データとしては尿素窒素がたくさん上がりますが、γ-GTPはあまり上がりません。ただ、脂肪肝でγ-GTPが上がってくることもあります。数字がよくなったからといってたんぱく質が足りているとは限らないので、このあたりは問診をかけてみましょう。手が冷たいとき、手汗をかいているとき、眠りが浅いとき、こういう場合にはあまり消化できてないのかなと疑ってみてもいいです。
吸収もできないとうまくいかないので、腸の炎症があるかどうかも確認してください。

この2つの項目がすごく低い場合、大抵エネルギー切れを起こしています。いつもだるくて疲れています。

両方ともそこそこ数字があるのにだるい場合は、何かマスクがかかっている場合がありますから、必ず確認してください。

γ-GTPが低い場合は、化学物質の解毒ができなくなります。

家をつくるときに使う接着剤や木についている防腐剤などの解毒ができずに、シックハウス症候群になっていることもあります。
γ-GTPが低い方には、たんぱく質を摂りなさいだけではなくて、解毒能力がない可能性を推測してあげるとよいと思います。

2-7.おさらい

γ-GTPは、低い場合と高い場合の両方があります。両方の要因が重なって、数字だけがちょうど15くらいになって、あまり問題がないと思うときがあります。例えば、胃腸が悪くて、低たんぱく質になっている場合。本来、γ-GTPは下がるはずなのですが、ジュースやアイスクリームなど炭水化物をとっていて脂肪肝になっていると、γ-GTPがいい数字になったりします。さらに、便秘をしていれば、本当は低いはずの尿素窒素も上がってきて、同じくらいのいい数字になったりもします。いい数字でたんぱく質が足りているように見えるけれど、患者さんは辛そうにしている。そして、話を聞いてみると、まともにたんぱく質を摂っていない。この矛盾を見つけたら、マスクがかかっているかもしれないと疑ってみてください。

γ-GTPが低い時、特に1桁のときには、かなり疲れている状態、体調が悪いんだなと考えます。そして、γ-GTPがそもそも下がってしまう状態なので、お腹が弱いかもしれないと考えます。カウンセラーや病院に来るときには、体調がそこそこ上がっていることが多いですし、外の人には元気に見せている場合もありますので、「お家では本当はどうですか？」「土日、だるくて眠っていませんか？」「帰ったらすぐに、シャワーも浴びずに寝てしまうことはないですか？」と、普段の生活がどうかを聞くのも大事です。

このような人は、香料やお化粧品が苦手で、すっぴんだったり、無香料などに極端にこだわることも多いです。食では、炭水化物とか野菜が好き、マクロビをしている、自然派に異常なほど強いこだわりがある、そういう方もそもともと消化吸収力が落ちている、体調が悪いことを疑ったほうがいいと思います。

ときどき、とてもγ-GTPが低いのに元気な方がいます。そういうときには、カフェインを摂ってないか、緑茶を飲んでいないかなどを聞いてください。カフェインを入れると、元気がないという自覚がなくなって意外と動けてしまうので、「私は元気」と言います。「私は元気」と言うけど、早口で声が甲高かったり、話を聞かない人が多いです。

このように、数字の見た目と、体で起こっていることに違いがあることがあるので、そのあたりを観察してみてください。

3.さいごに

今日は、LDHとγ-GTPの話をしました。どちらも酵素なのでたんぱく質です。この2つを増やすためには、たんぱく質をしっかり摂ること、そのためには胃腸が丈夫であることが必要です。で、どちらも細胞が壊れると出てきます。どの細胞に入っているかが分かると、どこの病気か当たりがついてきます。このあたりを踏まえてこっそり帳をうまく使ってもらえたらいいなと思います。

血液検査のデータをもらったときに、見慣れない言葉や略語ばかりで、よくわからないということはありませんか？また、言葉や略語の意味はだいたい知っているけれど、健康状態がいいのか悪いのかが今一つわからないということはないでしょうか？

今回は、血液検査項目の中でも、アルファベットが3つ並んだ曲者、BUN、AST、ALTについてお話しします。生化学的な観点や、生物学的な観点、マニア的なうんちくも含めて、この３つの数値の意味することを、深読みできるように説明していきます。

1.BUN（尿素窒素）

1-1.BUNとは

BUNは、日本語では「尿素窒素」といわれるものです。血液中の尿素に含まれる窒素の量を測っています。
基準値は、大体12くらいからということになっています。

BUN

尿素窒素

12～

蛋白摂取量　蛋白異化 消化不良　消化管出血

このBUNは、どのようにできるのでしょうか。

まず、わたし達がたんぱく質をとると、お腹の中で分解されてアミノ酸に、その一部は腸内でアンモニアになります。この2つは、肝臓に入って、尿素回路によって尿素とになり、腎臓に入っていって、尿として体の外へ出ていきます。

たくさんのお肉を食べたなど、たくさんのたんぱく質をとった時には、たくさんの尿素がつくられるのでBUNが上がりますし、少ししかたんぱく質をとらなかった時には、BUNは下がります。

ちなみに、BUNはγ-GTPと同じような数字になることが多いのですが、これは偶然なので、意味はありません。

1-2.BUNが上がる、下がるのはどんな時か

BUNが上がるのは、以下のようなときです。

• 腎臓が悪いとき：腎炎、腎不全、糖尿病性腎症、アミロイドーシスなど
  腎臓が悪いと尿素を濾すことができないので、血液の中に尿素がたまり、BUNが上がります。なので、BUNは、腎臓の病気を見るときに使われることが多いです。
  同じように、腎臓の病気を見るときに一緒に調べるクレアチニンというものがあります。この２つの両方が上がるのは、腎炎とか腎不全、糖尿病性の腎症、腎臓が壊れているときです。どちらも高かったら、栄養療法ではなくて、まず専門医の先生に見てもらってください。腎臓に問題がなくても尿管が詰まっていれば、同じくBUNが上がります。
  
• 消化管出血があるとき
  血液もたんぱく質なので、これが消化されたときにもBUNが上がります。なので、この数値で、消化管出血の有無を間接的に見ることができることもあります。
  
• 筋肉をどんどん壊していて、そのたんぱく質処理が追いつかなくなっている状態のとき
  例えば、飢餓、発熱、感染症、組織の壊死、崩壊重症消耗性疾患、手術後、甲状腺機能亢進性などのときです。
  食べるものがないときには、筋肉を壊して代謝を回そうとします。発熱や感染症でも筋肉は壊れていきます。どこかの組織が壊死したときには、壊れたたんぱく質処理が追い付かないことがあります。手術後も、食事をとれていなくて、傷があるので炎症が起こっている状態です。甲状腺機能亢進症というのは、体の中の代謝がものすごく上がっている状態で、脂肪も筋肉もどんどん使ってエネルギーに変えていきます。交感神経優位の状態です。
  
• 高たんぱく食のとき
  腸の中に過剰なたんぱく質が入るので、BUNが上がります。

逆に、BUNが下がるのは、以下のようなときです。

• 肝臓が悪いとき：肝硬変、肝炎などの肝不全
  たんぱく質が分解されてアミノ酸とアンモニアができると肝臓に入りますが、ここが弱っていると尿素をつくる力が落ちて、アンモニアを解毒できずにそのまま出してしまうので、BUNが下がります。
  
• 低たんぱく食のとき
  食べるたんぱく質の量が少なければ窒素も少ないので、BUTも下がります。
  
• 妊娠成長ホルモン、タンパク同化ホルモンを使ったとき
  食べたたんぱく質をもう一度たんぱく質に変えて、どんどん使っていくことになるので、尿素として窒素分を捨てる必要がなくなります。したがって、成長期の子どもも、食べている割に尿素窒素が低い傾向があります。
  
• 輸液過剰、バソプレシン分泌過剰症候群のとき
  これは血液の中に水分がどんどん増えていく状態なので、同じ量の尿素窒素があっても相対的に薄まっていることになります。
  
• 尿崩症のとき、マンニトールの利尿剤を使ったとき
  排尿量が増えるので、血液中の窒素が減っています。

このように、BUNが高かったり、低かったりする原因はいろいろあります。また、高くなる条件と低くなる条件とが、重なりあってくるときもあります。例えば、たんぱく質を摂りすぎているけれど、成長ホルモンが出ている思春期のときなどです。そうすると、思ったより低くならないこともあります。

BUN	病態・疾患
高値	腎炎、腎不全、糖尿病性腎症、アミロイドーシス等 高蛋白質、消化管出血、飢餓、発熱、感染症、組織の壊死、崩壊重症消耗性疾患 【薬剤】 副腎皮質ステロイド剤、利尿薬（アミノグリコシド系、テトラサイクリン系）、非ステロイド系抗炎症薬、免疫抑制剤、抗悪性腫瘍薬、造影剤など
低値	低蛋白食、妊娠、肝不全、重症の飢餓 輸液過剰、バゾプレシン分泌過剰症候群、中枢性・腎性尿崩症 【薬剤】 成長ホルモン、蛋白同化ホルモン、マンニトール利尿剤

1-3.クレアチニン（Cr）と、あわせて見る

クレアチニンというのは、数値がとても高いのは腎臓が悪いときですが、ごく普通のときには筋肉量を反映してきます。なので、筋肉がある人のほうが多くて、痩せている人のほうが少ない。男性のほうが多くて、女性のほうが少ない。筋肉量はそう簡単には変わらないので、クレアチニンの数値は基本的動かない数値だと思って大丈夫です。その逆に、尿素窒素は食べたものや体調でどんどん変わります。

尿素窒素	8～20㎎/dl
クレアチニン	0.7～1.3㎎/dl

クレアチニンの基準値は、0.7~1.3くらい。尿素窒素のざっくりとした基準値が8~20くらいなので、おおよそクレアチニンの10倍くらいが尿素窒素ということになります。
しかし、実際に普通のいろいろな人のデータを見ると、簡単に10倍を超えていることも多いので、これが特別に高かったり、異常値だったりするときにこの基準が使えるのかなという感じです。
また、栄養療法を始めると、胃腸機能を整えながらたんぱく質量を増やして筋肉をつけたり、代謝をよくするという治療になることが多いので、この10倍という比が崩れてくることが多くなります。

10以上	腎外性因子
10以下	低蛋白食、腎透析後

スポーツをしている方、筋肉をつけたい方は、これが20倍以上になっていることがあります。さすがに20を超えたときには、消化能力以上にプロテインを摂りすぎているので、その量を少し減らしてもらう、回数を分けてもらう、消化酵素を使ってもらうなどをします。
また、たんぱく質合成がうまくいっていないと考えられるときには、ミネラルやビタミンを足してもらいます。これは、消化不良を起こして、腸内に炎症がおき、メンタル面の不調が出ることが多いためです。

ごくごく普通の方で、例えばストレスがあって痩せているような方や食欲があまりないような方のBUNが高かったら、例えば胃潰瘍とか、腸からの出血を疑います。場合によっては、ガンがあるかもしれません。こういうデータを見たら、1人で抱えずに必ず専門医に相談してください。

1-4.アンモニアの排泄いろいろ

たんぱく質からつくりだされるアンモニアはとても有毒なので、体の中に入れておきたくありません。なので、無毒な尿素に変えて、体の外に出します。たんぱく質は大事なので、必要な分の窒素は必ずアミノ基を再利用していますが、余分な分もあります。哺乳類では大抵、このアンモニアを尿素に変えて、窒素を排泄しています。

サメは、体の中の浸透圧を保つために尿素を活用する魚で、尿素を体の中に溜め込んでいます。そのため、死んでしまうとこの尿素が酵素によって分解されて、アンモニアになります。サメの肉がアンモニアくさいといわれるのは、そのためです。

変わったところでは、ダンゴムシ。ダンゴムシは、アンモニアをそのまま気体で出します。おならで出す。

このように、動物によって、窒素の代謝は随分と違うことがわかると思います。

1-5.尿素回路

次に、尿素回路の話をします。

次に、カルバミルリン酸の窒素と、アミノ酸であるオルニチンの窒素が反応して、シトルリンになります。
さらに、このシトルリンとアスパラギン酸がくっついて、アルギノコハク酸に変わります。この時、ATPが必要になります。
そして、このアルギノコハク酸が、アルギニンとフマル酸に分かれます。
最後に、アルギニンが尿素を1つ排出して、オルニチンに変わります。一番最初にでてきたオルニチンです。

これをまとめると、このような輪になります。この輪を一回りして尿素を1つ排出するには、ATPが３つ必要になりますので、ミトコンドリアが元気でない人には尿素がうまく作れません。

また、この回路で生み出されるフマル酸は、クエン酸回路の一部と電子伝達系の一部にもいます。これは、尿素回路がうまく回らないと、クエン酸回路が回ってこない。その逆に、クエン酸回路が回らないとATPが作れなくて、尿素回路が回らないということになります。つまり、クエン酸回路と尿素回路は、どちらかが回らないとどちらかが回らなくなる関係性にあります。

なので、鉄不足で貧血の人は、尿素回路がうまく回りません。尿素窒素が低い場合、たんぱく質が足りない、肝臓が悪いだけではなく、実はATPをうまく作ることができていないかもしれないということも考えてみてください。

もし肝臓が悪くなって、尿素も作れなくなると、アンモニアが溜まってきます。その結果、睡眠リズムがおかしい、変な幸福感がある、指先が震えるなどの症状が出てきますが、これは肝性脳症という症状です。悪化すると、最終的に昏睡に陥ったり、痛みに反応しなくなったりして、命にまで影響を及ぼします。

実は、便秘だったり、消化能力がすごく低いときにも、肝臓の処理以上にアンモニアが溜まって、頭がぼんやりするなどの症状が出ることがあります。このあたりは一般の医学で病名がつくレベルではありませんが、栄養療法的には、便秘を治したり、消化能力をあげたりするだけで頭がすっきりするということがあります。

2.ASTとALT

2-1.ASTとALTとは

ASTとALTは、一般的には、「お酒を飲みすぎると上がる項目」「脂肪肝で上がる項目」と認識されています。肝臓が悪かったり、お酒を飲みすぎたりなどして、両方とも30~40、50を超えたりすると、検診の先生に「休刊日をつくりましょう」と怒られる項目です。

このASTとALTは、トランスアミナーゼと言われていて、もともとあるアミノ酸を違うアミノ酸につくりかえる酵素です。ですから、この２つがしっかりないと、目的のアミノ酸をつくることができません。

ビタミンB6が不足すると、アミノ酸の変換がうまくいかない→タンパク質合成がうまくいかない→体が作れない、筋肉だけでなく、内臓も皮膚も神経伝達物質もうまく作れないということがおこります。

基準値はそれぞれ、ASTで10~40、ALTで５~45ですが、肝臓が悪くなくて栄養状態がよければ、どちらも20くらいがベスト。臨床的には15あれば大体いいかなという感じです。

この2つには、簡単な覚え方があります。ASTは心臓（Shinzo）に多くある酵素なのでS、ALTは肝臓（Liver）に多い酵素なのでL。どちらも心臓や肝臓以外のいろいろな臓器に入っていますが、このようにすると覚えやすいと思います。

2-2.ASTとALTの数値からわかること

では、どのような時に、この2つの数値が上がってくるのでしょうか。

• ASTがあがるとき
  ASTの数値が上がるのは、ALTに比べて圧倒的にASTが多く含まれている臓器が壊れた時です。例えば、心筋梗塞、肝臓や腎臓の異変などです。筋肉が壊れたときもやはりASTが上がります。赤血球はどちらも少ないのですが、採血したあとに壊れたりすると、赤血球の中からASTが出て、ASTが上がることがあります。
  ASTは、肝臓と心臓にとても多いのですが、いろいろな臓器の中にも入っているのでこの数値が上がっているときには、原因が何か調べるのは少し大変です。基本的には、命に関わる臓器から、つまり心臓を調べ、次に肝臓を調べる。さらに、問診をしたり他の検査なども入れて、筋肉が壊れてないか、腎臓をぶつけて壊してないか、腎炎を起こしてないかというように調べます。
  
• ALTがあがるとき
  ALTは、肝臓に特異的な酵素といっていいくらい、肝臓に集中しています。なので、この数値が上がった時には、肝臓が悪いんだなと素直に考えてほぼ間違いありません。

これは、細胞の模式図で、ミトコンドリアが大きく描いてあります。ASTが細胞質とミトコンドリアの両方に入っているのに対して、ALTは細胞質だけに入っているのがわかります。

もし炎症などで細胞が壊れると、ALTと少しのASTが出てきます。ところが、ミトコンドリアが壊れると、ASTもたくさん出る。これは、ミトコンドリアまで壊れるような大きな病気か、そこまでではないかという指標にもなるということです。

例えば、肝臓が脂肪肝になったときは、炎症があっても、命に関わるほどのひどい炎症ということはあまりない。その場合は、細胞の壊れ方が軽いので、ALTが上がってきます。一方、肝炎のようなひどい肝臓病の場合は、ALT以上にASTがグンと上がります。このときは、重い肝臓病だと思っていいと思います。

ではもし、2つの酵素に必要なB6が足りなくなったら、どうなるでしょうか？

基本的には、ASTとALTの両方ともが働かなくなります。けれども、同じ条件の場合、ALTのほうが壊れやすくなって半減期が短くなるので、ALTが低くなります。

例えば、ASTが19、ALTが15の時、ビタミンB6不足だろうということが推測できます。ただ、ASTは先に説明したような要因でも数値が上がるので、短絡的にB6不足と考えるのは要注意です。また、B6不足があっても、脂肪肝の場合はALTが上がってくるので、この2つの原因が重なって一見いい数字に見えてくることもあります。

たんぱく質不足の場合は、ASTが9でALTが6くらい、もしくは大体同じくらいなど、両方ともとても数値が下がってきますが、あまりはっきりしません。

2-3.実は、B6が働いている

ASTは、たんぱく質がいろいろ重なり合って、さらに真ん中ビタミンB6がちょこんと乗った形をしています。
実は、このB6が重要な働きをします。

ここに、アミノ酸の一種であるグルタミン酸と、α－ケト酸であるピルビン酸があります。グルタミン酸だけがアミノ基（左図：化学式のハートの部分）を持っています。ここにALTがくると、このアミノ基をピルビン酸に渡すことができます。そして、それぞれα－ケトグルタル酸とアラニンに変わります（右図）。

つまり、ALTはアミノ基を運ぶことで、違うものからアミノ酸をつくっています。そして、ALTは一方通行の変化だけでなく、逆方向の変化を起こすこともできるので、ALTはグルタミン酸とピルビン酸、α－ケトグルタル酸とアラニンの間で、双方向にアミノ基を運ぶ、いうなれば郵便配達のような働きをする酵素ということになります。

このALTには、ピリドキサールリン酸というものがくっついています。これは、ピリドキサールというビタミンB6の活性型で、ピリドキサールにリン酸がついた構造になっています。
このピリドキサールリン酸にアミノ基がくっつきます。先ほどのアミノ基のやり取りは、これが実際の担い手、つまりB6が行っていたということになります。
そして、ピリドキサールリン酸は、ピリドキサミンというアミノ基のついたビタミンB6に変わります。 ちなみに、ピリドキサールリン酸は、ピリドキサール-5-リン酸（P-5-P）として、サプリで売っています。

ATPもALPも、ビタミンB6がアミノ基を掴んだり離したりすることで、使えるようになっているのは同じですが、ALTはグルタミン酸とピルビン酸、α－ケトグルタル酸とアラニンの間で働く酵素だったのに対して、ASTはそれとは異なるアミノ酸を運んでいます。

グルタミン酸とアラニン、これが両方ともできないとどうなるでしょうか。

グルタミン酸とアラニンが動く経路には、アンモニア（NH_４⁺）がありますから、アンモニアの処理ができなくなります。肝臓ではアラニンを活用して糖新生が行われるので、糖新生もうまくいかなくなります。ピルビン酸ができなければ、TCA回路も回りません。
B6が足りないという時には、回り回っていろんなところに影響が出てきます。

ASTとALTを比べてALTのほうが低い時には、ビタミンB6が足りないというだけでなくて、実は間接的にTCA回路も回っていないかもしれない、エネルギーが足りないかもしれない、アンモニアの処理もうまくできていないかもしれない…と考えてもいいと思います。

原始反射統合と筋膜と副腎疲労

ストレスに弱い、不安や恐怖に過剰に反応してしまう。視覚や聴覚が過敏だ、疲れやすい、自分に自信が持てない。発達障害かもしれない。栄養療法で副腎疲労の改善を目指しているのに、なかなかよくならない。
そういったことにお悩みの方、そのような傾向のあるご家族やクライアントをお持ちの方に、ぜひ知っていただきたいことがあります。

それは、栄養療法への取組みの前に、身体の緊張を解きほぐしてあげる必要があるということ。そして、そうすることで、胎児期や乳児期に機能し、成長するにつれて統合されていくはずの様々な「原始反射」と呼ばれる体の反応をできる限り抑え、先のような症状を改善していくことができるということ。
この「アナトミー・トレイン」という理論に基づく方法を学ぶことで、ぜひご自身やご家族、クライアントの元気と幸せを実現していきましょう。

初めに～反射とは

カエルが歩いているところに大きなヘビが来ました。この時、カエルはどのような反応をするでしょうか？

1. 殴る、戦う
2. 逃げる
3. 固まる、すくむ

びっくりしたときには、この3つのいずれかー戦うか、逃げるか、すくむかとういう反応が起こります。このとき、身体の中では何が起こっているでしょうか。

生き延びることが最優先という状況になると、まず、脳みそにある下垂体から、副腎皮質刺激ホルモンACTHが出ます。その命令を受けて、副腎からコルチゾールとアドレナリンが出ます。これによって、身体には以下のような反応が起こります。

1. 心臓がドキドキする
2. 膀胱が緩む
   膀胱が緩むのは、急いで逃げるのにトイレに行きたくなったら困るからです。
3. 視野狭窄（トンネルビジョン）が起こる
   逃げることに集中するため、余計な視覚情報を入れないよう、視野狭窄が起こります。ですから、視野が狭い人というのは、たいてい緊張していますし、選択肢がない人というのは緊張状態にあるということになります。
4. 手足が震える
5. 瞳孔が開く
   瞳孔を開くことで光をたくさん取りいれて、情報を得ようとします。
6. 顔が赤くなる
   青くなる場合もありますが、血流がどんどん良くなって赤くなる場合もあります。
7. 口が乾く
   消化に関するものはほとんどストップするので、唾液も出ません。いつも口が乾いている人は、緊張状態にあることが多いのです。鉄欠乏や低血糖があると、さらに口は乾きやすくなります。
8. お腹の動きが止まる
   胃が止まり、腸も止まり、消化が止まります。
9. 耳が聞こえなくなる
   ものすごく怖い思いをしている最中は、限られた情報しか取りたくないので、あまり音が聞こえなくなってきます。

すごく怖い思いをしたときの反応「戦う、逃げる、すくむ」、これは全てストレスの反応です。この時、身体の中では、基本的に同じホルモン、アドレナリンやノルアドレナリンが出ています。けれども、反応の仕方は随分と異なっています。これは、それぞれの「生き残るための戦略」、これによって「生存確率をあげる」ことをしています。この反応の違いに関係しているのは、「身体の発達」段階です。

例えば、ウミウシのような生物の反応は、あまり戦わない。できるだけ身体を小さくギュッと固めて、身体を守ります。魚ぐらいになると、固まるのではなくて逃げます。場合によっては、襲いかかっていきます。そして人間になると、基本的には戦えるはずです。怖いものに向かっていって戦えるということは、例えばマンモスを捕まえて食べられる-といった判断ができるようになるわけです。これらは全て、身体の反射で起こります。

「反射」というと、どのようなもの思いつきますか？有名なのが、脚気の検査に使われる「膝蓋腱反射」。イスに座らせて、トンカチで膝を軽くトンと叩くと、足がピュッと上がる-というものです。普通に考えればここで起こっているのは、「叩かれた」という反応がまず起こり、脳が、「痛っ」と思う。そして「筋肉を縮めて」と脳がいい、膝が「わかった」というプロセス。頭まで情報がいくとこういう反応になるのですが、いちいちこのように考えていては遅い。こんなにゆるゆるとしていたら、ライオンに食べられてしまいます。

では、実際には何が起こっているかというと、叩かれた瞬間、刺激は脊髄に行き、その反応が脊髄から直接返ってきて膝があがっている。このプロセスには、脳はいりません。もう少し詳しく説明すると、叩かれた信号は、求心路という身体の中心のほうに向かう末梢神経を通って脊髄に入り、脊髄から直接反対側の神経に受け渡されて、筋肉を縮めなさいという命令に変わるということが起こっています。

ちなみに、脚気はビタミンB1の不足で起こります。これは、背中のところでUターンしていた末梢神経の感覚が、ビタミンB1不足の影響で低下するからです。そして、実は、今、ビタミンB1不足の人が結構多い。ビタミンB1は、特に糖分代謝のときにたくさん使うため、食事の内容を聞いてみると意外と脚気に近い状態の人なのではないかと感じることがあります。

また、糖尿病の人はいつも糖質を食べているので、ビタミンは相対的に減るはずです。けれども脚気の可能性を医師は考えません。実際には、糖分摂取が多く腸内の炎症があったり、タンパク質摂取量が減って、浮腫みが出ます。タンパク質もなく、運動量も少ないので、心臓の筋肉がどんどん減ります。結果的に心不全症状が出ます。脚気の症状も、浮腫みと心不全です。ところが、血液検査をでビタミンB1血中濃度を調べても、その基準値が曖昧なので参考にならないのが現状です。

原始反射

「反射」とは、外からの刺激で身体が反応すること、大脳皮質までいかずに、考えを経由せずに起こる反応のことです。そして、その種類はたくさんあります。例えば、まつ毛を触られたときにや目にゴミが入ったときに、自動的に目が閉じる。熱いものを触ったときに、手がいきなり縮むなど。そして、こういった反射の中の一つに、「原始反射」というものがあります。原始反射にも、以下のような様々なものがあります。

【いろいろな原始反射】
・恐怖麻痺反射
・モロー反射
・緊張性迷路反射
・探索・吸啜反射
・脊椎ガラント反射
・対称性緊張性頸反射
・非対称性緊張性頸反射
・足底反射
・新生児プランター反射

この原始反射は、「原始」という言葉がついているように、原始的な反射で、お腹の中の赤ちゃんが生き残るため、成長するために、子宮内で準備してくる反射です。けれども、これがずっと残っていると、大人としての動きができなくなるので、どんどん成長させて、次の動きができるように、統合させていく必要があります。原始反射の統合というのは、成長そのものです。つまり発達ということ。この統合がうまくいかないことを「発達障害」と言います。

赤ちゃんの脳の発達

これは神経細胞の模式図です。左図のようなこのまま裸の状態でツルンと1本ある状態では、信号は非常にゆっくりとしたスピードで、中途半端なかたちで進むため、情報がうまく伝わりません。この反応をもっと速くするために、神経の軸には、ミエリンや髄鞘といわれるものが巻かれています。これがつくことで、信号が飛んで速く情報が伝わります。この髄鞘には、脂の一種である「スフィンゴミエリン」というものがたくさん入ってできています。この材料の半分は、「ホスホコリン」。これには、リンがついたところと、炭素と水素がたくさんついたところがあって、さらにメチル基がたくさんついています。

メチル基を渡してくれるのは、メチレーション回路にあるSAMe。つまり、メチレーション回路が回らないと、ホスホコリンが作れず、スフィンゴミエリンも作れません。髄鞘も作れず、神経の伝達がうまくいかない、神経発達がうまくいかないということになります。

ホスホコリンは、コリンとATPが合わさったときに、その中の一つのリンがコリンに移ることで、ホスホコリンとADPになることで作られます。ホスホというのは、リンを意味しています。ATPはミトコンドリアで作りますが、そのためには鉄も酸素もたくさん必要です。電子伝達系では、CoQ10や銅もたくさん必要になります。ということは、貧血気味の妊婦さんはATPがあまり作れないので、間接的にホスホコリンもたくさん作れなくなっていく。

ここでも、お母さんの栄養状態は大事になってきます。メチル基もたくさん必要ですので、お母さんが人工葉酸を飲んでしまうとあまりよくない。解毒できないタイプのお母さんの場合、赤ちゃんの神経系の発達に異常が出るかもしれません。

葉酸が足りないときや、人工葉酸を使ったときに脊柱管の開いたまま生まれる子がいます。二分脊椎です。その原因については、葉酸が足りないと起こる…というところまでしかわかっていません。また、ホモシステインがたくさん余っていると、どうも二分脊椎になるということがわかっています。多分、ホスホコリンの合成がうまくいかないから神経の発達がうまくいかなのではないか-という考え方もあるのですが、論文はあまり出ていません。

これは、生まれたての赤ちゃんの頭の中の画像です。水が黒く写り、脂肪が白く写る「T1強調画像」という方法で撮ったものです。細胞は水とタンパク質で、スフィンゴミエリンはほとんど脂でできていますから、髄鞘ができたところは白っぽく写る。いいかえれば、きちんと動く神経になると、白く写ってきます。

一番左の画像は、新生児の脳を輪切りにしたもの、脳自体がなんとなく灰色です。その右隣の画像、生後7ヶ月になると、灰色のところと白いところがはっきり分かれてきます。さらにその右の画像、10ヶ月頃の赤ちゃんの脳は、その灰白質と白質がかなりはっきりしてきます。

右2つの画像は、左からそれぞれ、生後1週間と4カ月の赤ちゃんの脳を縦切りにした画像です。生後1週間ではまだ白いところがあまりありませんが、4ヶ月になると白いところが増えてきているのがわかります。このように、脳の発達は、下のほうから上に、右から左に、後ろから前に、真ん中から外に進んでいきます。

脳みその表面が白くないのは、そこは細胞の核があるところだから。細胞の軸のところはずっと長く伸びていて、そこは脂に包まれているので白っぽく写ります。

新生児の頭のMRI（脂のところが白く写るT1強調画像）です。これを見てみると脳みその中心部分の脳幹部と橋のあたりが白くなっています。

これは、ポールマクリーン先生が提唱した「脳の3層構造」。脳には「脳幹部」「辺縁系」「新皮質」があって、中心のほうから大きくなるという考え方と一致します。赤ちゃんが生まれたときに、ミエリンがきちんとできた脳ができているのは脳幹、真ん中のところです。それがだんだん育ってくると辺縁系に白っぽい線が増え、最終的に大脳皮質のほうに白い部分が広がっていきます。

赤ちゃんは、ほとんど脳幹だけで生きています。

脳幹の仕事は、とにかく生き延びるための反射をすること。食べる、息をする、心臓を動かすといったことが最優先となる「脳幹反射」です。この中には、対光反射、角膜反射などがあります。

対光反射というのは、光が入ったときに瞳孔がキュッと縮む反射。角膜反射は、眼の中に物が入ったときに眼をギュッとつぶる反射。他には、毛様脊髄反射、咳反射、前庭反射、咽頭反射など。咳反射や咽頭反射は、異物が喉に入ったときに咳をする、すぐに吐き出すなど生きるのに直結した反射です。

新皮質は社会性を作るところです。新皮質があると、「熱い鍋を持ったときに、熱いから手を離したいと思っても、こぼすと危ないから頑張って持とう」というように考えることができます。だから、すごい嫌いな上司がいて、殴ってやろうと思うところが辺縁系ですが、ここで殴ると立場悪くなるなと考えるのが新皮質の社会性になります。脳幹寄りになると、上司が現れた瞬間に蹴るくらいの反射になります。

赤ちゃんのときに育つのは、まず脳幹の部分です。ここが未発達のままで大人になってしまうことがあります。これは、神経のスフィンゴミエリンがきちんと出てない、ATPが作れないために、神経がうまく作れないという状態です。とりあえずありあわせの材料でけでできる範囲内で身体を作っていきます。

そうすると、生き延びるためだけにエネルギーをほとんどを使ってしまい、社会生活を送るためのエネルギーが少ししか残りません。これは、いつも疲れている状態、生きるのが精一杯で余裕がない状態です。例えば、低血糖を起こしているような状態、貧血がひどい状態というのは、生き延びるほうが最優先となって社会生活を送るのが困難になります。

赤ちゃんの脳は、生まれたては中心にしかミエリンがありません。（写真：左）
成長してくるに従いミエリンができてきて、白いラインが脳の中にできてきます。（写真：中央）まだこの頃はお座りしかできません。
立ち上がれるようになると、脳の真ん中がかなり白くなってきます。（写真：右）
特に、頭の後方（写真では下方部）が白くなっていますが、ここは見る能力と関係していますから、見る能力がしっかりできてくると、白い部分も増えてきます。前頭葉のほう（写真では上方部）には、あまり白いところがありません。
この部分は社会性に関係していて、いろいろなことを統合し考える部分です。この時期は、すぐ泣くばかりでいて、お母さんのご機嫌を取ったりはしません。

白い部分の材料がスフィンゴミエリンです。スフィンゴミエリンにセラミドというものがついた長い分子で、しっぽの長い部分の「／＼／＼／＼」となっている部分が炭素と水素でできた脂です。

脂が多いということは、水に溶けて尿から排泄できる毒素以外は溜まってしまうということです。本来は、その毒素は胆汁できちんと排泄できます。しかし、LDコレステロール値がとても高かったり、逆に低すぎる人、胃腸の動きが悪くて胆汁が出せない人というのは毒素が溜まりやすくなります。

また、解毒をしても便秘などで排便できない場合には、胆汁で排出したものが再吸収されてしまい毒素が溜まりやすくなります。また、キレート後に毒素がしっかり排泄できないと、再び身体を巡って、脳のスフィンゴミエリンに溜まってしまう場合もあります。

恐怖麻痺反射

母体のストレスと恐怖麻痺反射

恐怖麻痺反射は、受精して5週目から12週目くらいのときに起こる反射です。受精後5週目は2㎜くらいの大きさのとき。この頃は妊娠したかどうかわからない、ぎりぎり妊娠反応の検査で出るくらいの時期です。12週目（3ヶ月）頃には6㎝くらいになります。5週目頃は、ダンゴムシよりも小さく身体をギュッと丸めています。このときにお母さんがストレスを感じたらどうなるしょうか。

例えば、DVを受けていたり、金銭的な問題があるといった外的なストレス。貧血や低血糖、副腎疲労が強いなどのストレスがあったとしても、赤ちゃんはそこから逃げられません。外からどんどんアドレナリンが来て、ここは危険だというサインだけが入ってきます。そこで、どうやって身体を守るかというと、ダンゴムシと同じく、身体をギュッと丸めて少しでも生き延びようとするのです。

【母体のストレス】
貧血、低血糖、カフェイン、ニコチン、痛み、炎症、怪我、家庭環境、社会環境など

母体のストレスが赤ちゃんにダイレクトに関わってくるので、お母さんがずっと交感神経刺激状態で、アドレナリンがどんどん出ている状態というのは良くありません。昔の言い伝えで、妊婦に火事を見せるなというのがあります。火事を見て何か起こるわけではありませんが、アドレナリンは出ます。ですから、妊婦さんにはそういった怖いものは見せてはいけないのですし、夫婦喧嘩もできるだけしない方がいいわけです。

アドレナリンが出る状態というのは、貧血、鉄欠乏、低血糖を起こしている状態。甘い物が欲しくなるとき、カフェイン、ニコチン。痛みが強い。炎症があるとき。怪我をしたとき。また、家庭環境からの影響もとても大きく、旦那さんが協力的でない、暴力をふるう、姑だけでなく実母ともうまくいかないときなどです。これは家族との相性が悪くてもそこから逃げられないからですが、一方、一人暮らしした場合には金銭的に生活が大変になると、この場合もストレスになります。また、妊娠していると会社の理解が得られないなどの社会的な環境も関わってきますので、これらがすべて、母体のストレスとなります。

お母さんのアドレナリンは、当然、赤ちゃんの身体の中に入っていきます。このアドレナリンは、外の世界は危ないよと教えることになるので、赤ちゃんは生まれた後に自分で自分を守ることへとつながっていきます。まったりした子が生まれてしまうと、周りのオオカミが平気で手を出してしまいますから、ある程度怯えやすい子どもにしたほうが、生き残り戦略としては有利になります。ただし問題になるのは、ストレスがずっとある場合です。この場合は、反射が残存してしまいます。ストレスがあるたびに、背中にグッと力を入れて叩かれても殴られてもいいように、身体をギュッと丸く小さくして耐えます。ダンゴムシそのものです。

背中を固めて身動きができない状態、これがフリーズです。フリーズすると自分は助かるらしいと身体が覚えていきます。ただ、逃げ場もなく、戦う相手もいない胎児のときにはこれで全然構いません。しかし、怖いことがあったら背中を丸めれば大丈夫…というのを、生まれてからずっと繰り返して大人になった場合、怖いことがあると固まり、声が出ず、動けなくなります。

家でははしゃぎ回るけれど、面接のときや、親や友達の前で話せなくなってしまうことを場面緘黙といいます。これがとても強く出る場合には精神科で安定剤が出されることもあります。つまり、少しのアドレナリンでこの反射が出てくる。逃げるとか殴るとかではなくて、これが一番効率がいい…と、今までの経験で覚えているということになります。

もう少し動ける場合は、泣き叫んでその場で動かない子がいますが、これも恐怖麻痺反射のバリエーションの一つです。いつもアドレナリンにさらされてる中、お腹の中で赤ちゃんが成長してくると、副腎ができて自分でもアドレナリンやコルチゾールを出すようになります。つまり、生まれる前からずっと副腎疲労なのです。

ですから、生まれてからどんなにかわいがったとしてもこれから抜けるのが難しく、すごく過敏な、すぐに泣いてしまう赤ちゃんになります。副腎疲労になっているので、当然、血糖値の維持もできないため、ミルクを少し飲んでは泣き、少し飲んでは泣き･･･という子どもになるのです。

筋肉と筋膜と恐怖麻痺反射

焼くとパリッとするソーセージ。真ん中に肉があって、その周りを包んでいる膜があります。筋膜というのは、このソーセージの膜に似ています。膜がパンパンに張っていると、中の肉がフワフワでも、筋肉全体としては張った状態になります。この膜が硬ければ、動きが悪くなりますし、柔らかければ筋肉自体も柔らかくなります。

人間にも筋膜があります。筋肉の周りを包んでいる膜です。この膜は一つひとつではバラバラな筋肉と筋肉をつなげていて、この膜があることで1本のラインとして身体の中に存在しています。足の指ー足の裏ーかかとーふくらはぎー膝ー太ももの裏ー尻尾の骨ー背中ー首の後ろー頭ーおでこ、という具合に足先からおでこまでがつながって1本のラインができます。これを「スーパーフィシャル・バック・ライン」というのですが、実は、これと恐怖麻痺反射には関係があります。

このラインを使って、真っ直ぐに立ちます。後ろ側の筋肉にはテンションが必要で、それを作るためにはある程度の筋肉量とリラックスが必要となります。この筋肉はしっかりと伸びていないといけないのですが、いつもガチガチに硬いと筋肉は伸びなくなります。赤ちゃんはもともと丸まっていますが、恐怖麻痺反射があると、さらに丸まってしまいます。この筋肉がしっかり伸びないと、最終的に立つことができません。だから、この反射を統合して発達させることがすごく大事になってきます。

赤ちゃんの発達と恐怖麻痺反射

赤ちゃんは発達してくると、背中を伸ばせるようになります。そして、首が上げられ、ハイハイができるようになります。背中の緊張が取れて前を見ることができるようになると、自然に”見る”ということが発達します。ずっと緊張してる人は眼の緊張が続くため、物を見ることができない、ピントが合わない、本を読むことができないことにもつながっていきます。

背中のラインの上のほうは首のところにもつながっています。首の奥のほうには細かい筋肉があって、その筋肉一つひとつの中に伸張受容器が多くあります。伸張受容器は、伸びた/縮んだというのを受け止める受容器で、筋紡錘がその仕事をしています。首の筋肉では、筋肉1g当たり36個もあり、とても感覚が過敏です。ここに手を当てて目玉を動かすと、筋肉が動くのがわかります。つまり、目の動きと首の後ろの筋肉は連動しているということです。

疲れ目に効くツボは頭のてっぺんや首の後ろ、肩のところにあります。頭のてっぺん部分はスーパー・フィシャル・バックラインが通るところですから、ここの筋肉を緩めると目の動きも楽になってきます。つまり、首が凝っていると目が痛くなる、疲れ目だと首が凝るというのは、この連動から起こるのです。

それは、なぜか？例えば、首を使わずに目だけを使って、視界の端のほうを見ようとしても、視野の範囲は限られます。一方、目の動きとともに、自動的に首もついていくと視野が広がります。敵が来ているのに、目だけではきちんと見ることができませんから、首も自動的に動くようにできている。これも反射です。

つまり、恐怖麻痺反射があると敵を見つけられない、首が動かせない、目が動かせない、人と目を合わせることもできなくなっていきます。

ストレートネックと眼球運動の低下

首がグーッと前に曲がってる状態をストレートネックといいます。本来、首は後ろ向きに反っているはずですが、首が真っ直ぐということは、後頭下筋（前述の目の動きと連動している筋肉）の可動性が低下して動きが悪くなっていきます。

つまり、眼球運動の協調性が低下します。下を向いて広いところを見れないままにしておくと、筋肉が固まってしまったり、廃用性萎縮が起こっていきます。この姿勢は緊張したときの姿勢でもあるので、ずっとスマホを見ていると身体はどんどん緊張していき、怖いことが起こっている…と身体が反応してしまいます。

ですから、首がきちんと伸びない人、背中が伸ばせない人というのは、結果的に眼球運動の協調性が低下し、視力の発達が遅れに繋がっていきます。いつも下だけ見ていると、目からの距離が短いところばかりを見ていて遠くが見れないであったり、目の動きが悪い＝眼球運動が悪いために立体視ができなくなります。立体視ができなければ距離感がつかめない。

さらに、3Dで人の顔が覚えられないということにつながってきます。これを相貌失認といいます。3Dが見れないということは距離感がつかめないため、物にぶつかるだけでなく、人と視線を合わせられなくなったりします。

また、眼球運動が悪いため、動体視力が育ちません。ということは、キャッチボールやドッジボールができなかったり、極端な場合、動いてる先生が見えなかったりするため、先生を目で追いかけるよりも手元で落書きしていたほうが楽となってしまいます。

勉強をするとき、目を寄せて真ん中を見ています。ですから、目を寄せる力がない、首の後ろが凝ってる人は、がんばって無理に目を寄せているから目が疲れてしまい。恐怖麻痺反射が残っている人は勉強ができなくなっていきます。

不定愁訴の多い人、文句が非常に多い人、怖がるタイプの人、頭痛とか不眠とか交感神経優位な人は、目が真ん中に寄らない場合が多くあります。こういうタイプは、とても些細なことででも瞬時に副腎疲労を起こしてしまい、ものすごい身体の不調が出てしまうのです。

筋緊張と原始反射の残存

猫はどこから落としても、たいてい怪我をしません。落ちていくときに、いろいろなものを一瞬で見るという目への情報と、高さ・位置・速度の変化という内耳への情報が入ります。この情報を合わせて、反射で首を動かし、この反射で背骨を捻り、最終的に着地ができます。

このとき首と連動して背中曲げているのですが、これはアドレナリンで起こした反射です。この反射は必要なときにだけ起こることであって、ずっとこれがあるのは問題です。これが原始反射の残存です。猫は頑張って運動して体の連動が起きているのではなく、きちんと発達して反射が起こるからこれができるのです。

背中を丸めて身体を固めて首をすくめるのは、怖いことがあったときの反射です。普段からその姿勢になっているということは、いつもいつも怖いということ。ビックリして怖いと、首と頭の筋肉が収縮して固まるーこれが反射です。この反射がずっと起こっていると、常に緊張した姿勢のままになります。

首をすくめる＝首と頭の筋の収縮でした。これは恐怖反応です。収縮という動き自体が恐怖反応であり、恐怖感があるとこの収縮が起こります。つまり、怖いときにはこの首の動きになると覚えているため、肩が凝ったとき、脳では「いつもと同じ、怖いことが起こっているな」と反応します。そうすると、肩が凝っているだけでコルチゾールが出ます。コルチゾールがずっと出ているので、アドレナリンも出てきます。それで、いつも怒りやすい、いつも副腎疲労を起こす、いつも疲れている人になるのです。

例えば、前屈みになると、脳が前屈みになったという信号を筋肉から受け取ります。すると、このパターンは怖いことがあったときだから、今は怖いんだと思います。それなら準備しなければと思い、コルチゾールをいっぱい出すのです。トラウマのある人は、怖いことを経験したときの筋肉の動きを覚えています。その動きが再現されると、怖い気持ちになります。これがフラッシュバックです。

フラッシュバックとかトラウマがある場合には、大きな刺激ではなくゆっくり手で触れることで筋肉が緩んでリラックスします。その状態で今まで辛かったことを話してもらうと、今度はその嫌だった記憶と体のリラックスがリンクするため、思い出してもパニックを起こさなくなってきます。

この応用として、幼稚園や保育園で嫌な思いをした子どもへの接し方があります。お母さんに、「今日こんなことがあった」と訴えにきたとき、子どもの身体が緊張して、手も湿気っていたら、まず抱っこをしてあげます。お母さんに優しく抱っこされて、お腹や背中が触れた状態で筋肉を緩めてあげながら、嫌なことを全部話させます。そうすると、今日の嫌な記憶と、お母さんに抱っこされて温かいというものがリンクするので、思い出してもパニックになりません。つまり、筋肉が準備しなくてすみますので、恐怖麻痺反射が起こらなくなってきます。

ところが、子どもが訴えてきたときに、「あっち行ってなさい」「うるさい」「どっか行け」と言うと、この恐怖麻痺反射がドンドン強くなっていきます。そうすると抜けなくなってくるので、いつ敵が来てもいいように防御している状態になります。

スーパーフィシャル・バック・ラインの筋緊張

わたし達の頭もスーパーフィシャル・バック・ラインの一連の筋肉に囲まれているので、背中が緊張していると怖い思いをする、いつもストレスが溜まっている状態になります。頭を触ってみたときに、頭の皮が揺れずに固まっている人の場合には、恐怖麻痺反射が起こりやすくなっているかもしれません。

こういう時は、頭のてっぺんを緩めるのもよいですが、おでこと眉毛の上のところを触ってゆっくり緩めてあげる、首の後ろにゆっくり手を当てるといったことでリラックスできます。

このラインの延長にある太ももの後ろ、ハムストリングの部分がいつも緊張状態にあると、ハムストリングの低下が起こります。そして、メンタルの低下が起こる。

太ももの内側から外側が落ちているタイプの人、ずっと座りっぱなしの仕事をしている人、受験生はメンタルが危うくなってくる可能性があります。

そして、このハムストリングの部分の筋肉はとても大きいので、ここがずっと緊張して固定されていると脳にあまり刺激が行かないということになります。

背中の筋肉、いわゆる背筋のところは、本来であれば柔らかくヒレ肉のようなものが2本あるはずなのですが、ここをずっと緊張させていると2本の千歳飴のようになっていきます。

運動しても運動しても筋肉つかなくて、千歳飴が2本ある人は、恐怖麻痺反射の残存がある可能性があります。そして、そういう人は、すぐに怒ったり、泣いたり、喚いたりする傾向が強いので、クレーマーにもなりやすく、注意が必要です。

この連続した筋肉の一番下のところは、足の裏にあります。ここに筋緊張があると、足裏の前後からぎゅっと力が入って図のような屈み足になります。これは元々赤ちゃんの反射の一部なのですが、サンダルをはくと疲れるという人はこの反射が残っている可能性があります。

こういう人はいつも足を固めているので足の指が広がらない、はがすとみかんの房のように指の跡がつく“みかん足”になってきます。これはしっかりとマッサージをしてあげる必要があります。

この2枚の写真は、ある兄妹の足の写真です。左写真の足はそっくりですが、足指をぎゅっと握っている右の写真には違いがあることがわかります。これは筋の緊張、足の使い方に違いがあることを示しています。

そして、“根拠のない自信”をもっているのは、足が曲げられるほうの子ども。根拠のない自信があるなら、“根拠のない不安”も存在します。足の指をしっかり動かせない子には恐怖麻痺反射が残っているかもしれません。

その場合は、少し背中を触られただけでドキドキしたり、誰かに声をかけられば怒られると思ったり、お母さんがいなくなると捨てられたという発想になる。日常的にこれが続くと、社会生活が送れなくなっていってしまいます。

足の裏の筋肉が全体に縮むのでなく、アンバランスに縮むこともあります。親指側がぎゅっと縮んだ場合はハイアーチと言って無駄に甲高になり、偽物の土踏まずができます。逆に、小指側がぎゅっと縮んだ場合は親指側が上がるので、靴のかかとが減ってきます。そして、転びやすくなったり、かかとが痛くなる「足底腱鞘炎」になったりします。

「足底筋膜炎」の時、足の内部では腱がぎゅっと引っ張られて続けて、その結果として膜がはがれ、骨芽細胞が増え、余計な骨ができ上がってきます。この治し方は足裏マッサージだといわれていますが、全体の筋肉は1本の線でつながっているので、背中を撫でたり首を撫でたり、場合によってはおでこの上を撫でたりすると予防になってきます。さらには、痛みの原因となっている大元の緊張を緩めてあげる、緊張の原因を探して取り除いていってあげるということも必要になります。

赤ちゃんの恐怖麻痺反射がずっと残っていると、背中の筋肉にずっと力を入れている状態になるので、筋肉が育たず前かがみになります。また、背中の皮膚が過敏になるか、逆にわざと鈍くして感覚が入らないようにするかの両極端になります。

背中をきちんと反らせるようになると、背中の筋肉も骨も発達します。そして、恐怖麻痺反射が統合されてくると、その結果として赤丸の部分に凹みができてきます。もし大きくなっても反り腰だったり、猫背だったり、ストレートネックだったりといった状態がある場合は、恐怖麻痺反射が残っているという証拠になります。

このスーパーフィシャル・バック・ラインは、何千年も前に中国でいわれていた膀胱経絡、太陽膀経絡といわれていたラインと同じです。ツボもほとんどが筋肉の付着部だったりトリガーポイントであることが多く、ここを刺激してあげるということは、筋紡錘とか腱紡錘への刺激になり、筋肉を育ててあげることにつながる。

栄養だけ入れても治らない人は、ヨガやピラティスをしたり、場合によっては筋トレをしたり、鍼灸などがすごく効いてくるのはこういったことと関連しています。

この話の延長で、足の指回しをすることで、めまいや頭痛、ひざ痛が治ることがあります。こういったことが起こる理由は、足の指を回すことでまず筋緊張が抜け、そこから筋膜の延長をずっと通って、他の部位の緊張も抜けるからです。

そして、筋緊張が抜けるだけで、副腎疲労が楽になり、例えばリバースT3を作らなくて済むようになる。その結果、甲状腺機能が上がる、間接的にコレステロールが下がってくる可能性があります。筋肉も増えてくるかもしれません。お腹も動いてきて胃酸が出てくると、ミネラル吸収もよくなるということも期待できます。

恐怖麻痺反射の残存と対処方法

恐怖麻痺反射が残っていると、先のような身体的特徴だけでなく、以下のようなことも起こってきます。

• ストレス耐性が低い
• 肌や音、視覚的な変化などの感覚過敏
• 状況がかわったり、驚くようなことが嫌い
• 柔軟に対応できない
• 疲れやすい
• すぐに息をつめる（止める）
• 人前で恥をかくような状況が嫌い
• 愛情を受け取るのも表現するのも苦手
• 自己否定が強い
• 極度な恐れ、被害的な妄想
• 新しい活動を嫌う
  特に誰かと比較されたり、優劣が出るような活動
• かんしゃくを起こす
• ストレス状況で固まる（考えることと動くことが同時にできない）

では、このような人への対応、例えばカウンセリングをする際にはどのようにしたらいいでしょうか。
以下が大切なポイントになります。

• いきなり前に立たない
  横に座る、少し斜めに座る、2人の間にお花やぬいぐるみなどを置くなどの工夫をする
• いきなり目を合わせない
  もともと目の強調運動が悪いので目を合わせられない、これまでの合わせた経験がない
• 人前で恥をかかせない、失敗させない
  できるだけ簡単なことから始めて、成功体験を積ませる、その人について笑わない
• 予定は前もって知らせておく
  心の準備ができるようにしてあげるだけで、緊張が和らぐ
• 居心地のいい部屋をつくって、くつろげるようにする
  空間的なガードをつくる、個室を用意する
• 集会では、席を後ろやわきのほうにする
  一番前はプレッシャーが強い
• 何か提案するときに、“No”の選択肢を入れる
  選択肢を自分で作ることができないので、提案を断ることのできる選択肢を入れる
• 静かにやさしく話しかける
  できるだけ静かに、そーっと話しかけることが大事、ドアをノックするだけでも飛び上がる
• 騒音を避ける
  騒音がひどいときには、イヤーマフやノイズキャンセリングのヘッドホンをつける

モロー反射

モロー反射とは

恐怖麻痺反射は、スーパーフィシャル・バック・ラインと呼ばれる背中側の筋肉が緊張する、原始的だけれどもとても大切な反射でした。この反対側、つまりお腹側にあるのが「スーパーフィシャル・フロント・ライン」と呼ばれる筋肉で、ここで起きる緊張を「モロー反射」と呼びます。

赤ちゃんが寝ているときにドアをバタンと閉めると、ビクビクッとするーあれがモロー反射です。一回手足をバッと広げて、そのあとギュッと抱きかかえる感じです。これは、一回緊張してバッと開いたあとに、前のほうを緊張させてギューッと固める反射です。これには腹筋もはいっています。

特に小さい子に多いのですが、お腹をさわるとガチガチな子どもがいます。ガチガチなので腹筋があるように感じるのですが、背中の千歳飴のように緊張して固くなっているだけで、大抵、身体全体はグニャグニャです。こういった子は、割と小さめで、あまりミルクを飲まない、偏食がある、お腹をすぐに壊しやすい、夜泣きする、よく疳の虫を起こすといった傾向があります。

スーパーフィシャル・フロント・ラインの仲間で、首のところにある「胸鎖乳突筋」という筋肉があります。ここがいつも緊張していると、筋肉が発達せず短いままなので、顎が引っ張られて口が開くようになる、口がきちんと閉まらない、口の周りの筋肉が落ちてくるということが起こります。

そうすると、噛む力もなくなり、話し方がもぞもぞする、口呼吸になる、上咽頭炎を起こすといったことになり、「アデノイド顔貌」といって横から見ると首が前傾した顎ラインのない顔立ちになります。

そして、この過緊張が続くと、呼吸が苦しくなり、息をするたびに方が肩が上がることになります。こういう人は、胸の前の筋肉もガチガチになっているので、胸郭が開かない。だから呼吸補助筋を使って呼吸をする。さらに、肺がふくらまないから副交感神経に信号が入らないし、横隔膜も働かないので胃腸の動きも落ちてきます。

モロー反射が残存すると起こること

モロー反射が成長とともに統合されていかないと、突然の音や光などの刺激によって感覚過敏が起こります。いつもびっくりしてしまうので、嫌がって泣いたり暴れたり、新しい状況や活動への対応も難しくなる。

少し何かあるだけでびっくりして手足がびくっと動いてしまうので、隣にいる人を叩いてしまったりすることもあります。これは反射なので止めることができません。勝手に身体が動くので、思考や注意もそれやすく、一つのことを集中して考えることができなくなります。

また、いつもビックリして交感神経優位になっているので、不安、特に予期不安、「こんなことが起こったらどうしよう」ということで不安になっています。いつも怯えているので感情的になったりしますし、社会的にも未熟で、社会に溶け込むことができません。

さらに、口の中に入ってくる違和感をすごく嫌います。偏食が多くなるし、食べるのも嫌だし、目で見て怖がったりもするので食わず嫌いも多い。モロー反射が統合されている子は、食べてからそれが好きか嫌いかをいいますが、統合されれていない子の場合は見ただけで泣いてしまう、触っているだけでもいやということが起こります。

ハイパーアクティビィティ、動きすぎる傾向もあります。モロー反射自体で動きが激しいということもありますし、背中の筋肉もお腹側の筋肉もいつも緊張して発達していないために、じっとしていられない、動いているしかない。元気に見えますが、実は止まるだけの体力がありません。けれども、身体からではなく、チェックリストから診断するADHDやアスペルガーなどの検査では、当てはまると診断されてしまうこともあります。これに低血糖、鉄欠乏、カフェイン摂取が加わるとその可能性はますます高くなります。

いつもおびえているので、副腎疲労にもなります。その結果、コルチゾールが足りなくなって、アレルギーを発症する。ぜんそくや慢性的な病気をもっている子も多い。そうなると、お母さんも過緊張から神経質になるので、お互いに緊張させ合ってしまいます。こんな時は、お母さんがゆったりすると、調子がよくなることがあります。

その他の原始反射

• 緊張性迷路反射
  赤ちゃんの首を後ろに向けると手足がバッと広がる、前に倒すとギュッと前に曲がるという反射です。これが残っていると、頭を動かしただけで姿勢が保てなくなる。三半規管がうまく働かないため、いつもふらふらしていたり、バランス感覚が悪くてでんぐり返しができなかったり、ボール投げができなかったり、姿勢が悪かったり、保てなかったりします。この反射だけが残っているということはないので、複合的な影響も出てきます。机に座って勉強できない、気が付くと頬杖をついている、突っ伏しているなどということもあります。この反射が残っているスポーツ選手の場合は、本番にパフォーマンスを発揮できなくなります。
  
  
• 吸啜（きゅうてつ）反射
  赤ちゃんの口に指を入れるとチュッチュ吸う、ほっぺをツンツンとするとそっちを向くといった反応です。これは、おっぱいを自分で飲めるようにするための反射で、生まれてから3、4ヶ月目でなくなっていきます。これが残っていると口の周りに感覚過敏があって、口紅がぬれないなどということも起こります。そのほか、舌が前に突き出ていたり、食べるのが苦手ですぐこぼしたりなどします。口の周りの筋肉ができていない、顎が発達しない、歯が全部生え揃わなくて矯正が必要になる、ホルモンバランスが悪いといったことも起こります。
  
  
• 脊椎ガラント反射
  背骨の横を触るとお尻がピュッとそちらに向くという反応です。これは、狭いところで背中に刺激が当たってお尻が動くと産道を下りてこられるので、そのためにある反射です。背中を触ると、悲鳴を上げて「きゃあ」という人はこれが残っている状態です。背中の感覚がすごく過敏なので、背もたれのあるイスに座れない、背中のタグが当たるのをすごく嫌がるなどがあるので、落ち着いて勉強できないことがあります。
  
  
• 対称性筋緊張性頚反射
  腹ばいのところからハイハイするまでの途中の反射です。頭を上げると手が伸びる、頭を下げるとお尻が上がる、ハイハイの少し前のお尻を上げてゆらゆら揺れているときの動きはこの反射です。これがきちんとできるようになると、目の運動がだいぶできるようになってきます。上を向いたり下を向いたりをすごくしますので、いろんな距離が見られるようになるというわけです。
  
  
• 非対称性緊張性反射
  顔を向けると、向けた側の手を曲げて反対側を伸ばす、顔を右側に乗せると左側の手足が伸びるといった、右と左を作っていく反射です。これができるようになると、それまで両手で何かを持つ、両手で同じことをするといったことが多かったことものが、右手と左手の動きをバラバラに動かすことができるようになります。
  
  
• 足底反射
  刺激に対して足指をぎゅっと握ってしまう、もしくは反対にパッと開いてしまうといった足の反射です。握ってしまう反射が残っていると、毎日足の指で鉛筆を握ったまま歩いているようなものなのでとても疲れます。逆に、バビンスキー反射のように足の裏に嫌なものが当たると足の指が開いてしまう反射が残ると、濡れたプールの床を歩けないということも起こります。
  

最後に

これまでの一連の情報は、筋膜とか腱をつなげる『アナトミー・トレイン』という本に載っています。また、原始反射の本で一番わかりやすいのは、『人間脳を育てる』という本。それぞれは全く別の分野の本ですが、理解できてくるとそのつながりが感動的にわかると思います。

そして、ここに、副腎疲労や栄養、筋トレ、お灸や鍼などといった情報を入れていくと、もっとグングン理解があがると思います。

栄養療法のカウンセリングというのは、「栄養で治す」のではなく、「栄養を武器にする」もの。ですから、それにだけこだわらないようにしてください。最終目的は、元気になって幸せになることです。そのためにこういった情報が、問診とか指針で使えるといいなと思っています。